ZJAWISKO: UPAŁ
STOPIEŃ ZAGROŻENIA: 2
OBSZAR: powiat brodnicki
WAŻNOŚĆ: od godz. 12:33 dnia 21.06.2021 r. do godz. 20:00 dnia 22.06.2021 r.
PRZEBIEG: Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w poniedziałek od 31°C do 33°C, we wtorek od 28°C do 30°C. Temperatura minimalna w nocy z poniedziałku na wtorek od 18°C do 20°C.
UWAGI: Zmiana dotyczy ważności ostrzeżenia.
PRAWDOPODOBIEŃSTWO WYSTĄPIENIA ZJAWISKA: 80 %
ŹRÓDŁO INFORMACJI: IMGW-PIB Biuro Meteorologicznych Prognoz Morskich w Gdyni.
ZASADY POSTĘPOWANIA PODCZAS UPAŁU:
- Przebywaj wewnątrz pomieszczeń tak długo, jak to możliwe.
- Utrzymuj chłodne powietrze wewnątrz pomieszczeń poprzez stosowanie żaluzji w drzwiach i oknach.
- Oszczędzaj elektryczność.
- Spożywaj zbilansowane, lekkie posiłki.
- Regularnie pij duże ilości wody. Osoby cierpiące na epilepsję oraz schorzenia serca, nerek lub wątroby, będące na nisko-wodnej diecie, oraz mające problemy z utrzymaniem płynów, powinny skontaktować się z lekarzem przed zwiększonym przyjmowaniem płynów.
- Ogranicz przyjmowanie napojów alkoholowych, które powodują odwodnienie organizmu.
- Ubieraj się w luźno dopasowane rzeczy, zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry. Lekka, o jasnych kolorach odzież, odbija ciepło i promieniowanie słońca oraz pomaga utrzymać normalną temperaturę ciała.
- Noś okrycia głowy, które skutecznie będą chronić twarz i głowę przed nadmiernym nagrzaniem.
- Unikaj zbytniego nasłonecznienia. Opalenizna spowalnia zdolność do samoczynnego chłodzenia się. Użyj środków ochrony przed promieniami słonecznymi o wysokim współczynniku skuteczności ochrony.
- Pamiętaj, że podczas upałów występuje zwiększone zagrożenie przeciwpożarowe. Przebywając w lesie, na podsuszonych łąkach czy ścierniskach, zachowaj szczególną ostrożność i staraj się nie zaprószyć ognia.